jak gif

[...] orzechowe, pomidor, ogórek 2. Sałatka -> łosoś wędzony, kapusta pekińska, papryka, pomidor, ogórek 3. Polędwica wieprzowa z grzybami, ryż brązowy z rodzynkami, warzywa ### AERO -> orbi 35 minut ### 4. Whey, jabłko 5. jak 3, ale bez ryżu 6. Sernik, whey, ogórki korniszone Razem: B 127 T 76 W 105 1592 kcal Dzisiejsza micha będzie później

[...] trochę starszego niż reszta kadry, i faktycznie do techniki sporą wagę przywiązuje. Ale fakt faktem chodzaca z niego techniczna encyklopedia Natomiast u innych trenerów... jak przywalisz tak przywal, byle miało skutek Nie znaczy to jednak, że do techniki nie przywiązują wagi... Pamietam jednak na treningach karate jak rozprawialiśmy o [...]

japko7146 - No no Gratki zmiana widoczna na + Ale tak jak Marian napisał MASUJ DALEJ KOLEGO Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-02-02 18:20:26

[...] mnie na zabieg : Tez wydaje mi sie ze chodzi o więzadło krzyżowe przednie, ale na rtg przeciez wiezadel nie widac Moze jednak autorowi chodzilo o usg, zostawmy to tak jak jest :) Jesli chodzi o samo postepowanie po rekonstrukci to rzeczywiscie kule obowiazkowe ( do okolo 2 tygodni uzywanie dwoch , po 2 do 4 tygodnia chodzenie o jednej ) . [...]

Na początku miałem próbki połączyłem gainer + kreatyna, potem osobno, najpierw kreatyna i było cienko, potem gainer i poszło na stałe 4-5kg w miesiąc, jak na mnie to dużo. Jestem jeszcze w rozważaniu nad antykatabolikami, bo często wstanę i jest spadek 1-2kg, poza tym, intensywnie trenuję, a dzień bez wysiłku, jest zazwyczaj wyjątkowo nudny, więc [...]

[...] zrzucić kilka zbędnych kilogramów... które przytyło się czasie świąt i wolnych dni Postanowiłem zmienić moja codzienną dietę , na pierwszy strzał idzie chleb... tak więc na jaki chleb dla osoby odchudzającej będzie najlepszy , czytałem troszkę i wybór wacha się między pełnoziarnistym a razowym , tak więc co byście polecili ? Przy kupnie na [...]

Witam! Jak w temacie kupie za tanie pieniądze ciuchy nowe tureckie Interesują mnie ciuszki tommy hilfiger lacoste itp.Albo jakieś namiary gdzie otrzymam takie ciuszki.. Proszę na pw lub gg Zmieniony przez - drzazgol88 w dniu 2011-02-02 18:14:51 Zmieniony przez - drzazgol88 w dniu 2011-02-02 21:11:46

jeszcze z takich innych przedmiotów to miałam z ekonomii. a jaki wczoraj miałam egzamin ulala 25min pisania = 27 zadań , pytania nie z wykładów ani z ćwiczeń . masakra była. dawno tak nie tworzyłam - czułam się jak poetka

jutro ostatni egzamin z matmy wreszcie coś normalnego zdajesz, a nie jakąś tam chemię i inne duperele powodzenia a z tym ładowaniem to faktycznie, jak zrobisz dzien przed zawodami to bedzie power pewnie niesamowity

Widzę progres idzie Tak trzymać !! Jak tam relacje jakieś zdaj ten cykl coś idzie po nim coś teges czy nic a nic ? W micha jak najlepsza ! W końcu masa nie ?

Aktualnie off od 2 miesiecy kontuzje: bark (rotatory), i plecy (nikt nie wie co to) c*** mnie strzela, a forma w listopadzie była bdb jak na moje ambicje no i c*** a dlaczego pytasz?

Jak wiadomo gala miała byc retransmitowana na Eurosporcie, a jednak okazało sie że ma byc na żywo! na Eurosport 2

[...] spokojnie, zazwyczaj i tak 6 mi się udaje bez problemu. Co do techniki, zawsze pytam by mnie pilnowali-mówią ze ok. Dzis miałam okazje podpatrywać trenerkę naszej kadry narodowej fitness Obli, aż tak nie skracaj mi tych treningów siłowych-ja je naprawdę lubie!!! a znaleźć czas na aero to już jest w moim interesie jak marza mi sie efekty-dam radę

Nie wiem, staram się ale mam dużo innych równie ważnych rzeczy i ciężko mi to pogodzić. Wiem że słaba wymówka, bo można usiąść wieczorem i walnąć dobrą i długą wypiskę. Od teraz będę tu bywał jak najczęściej , mam nadzieję że dotrzymam obietnicę .

[...] a dzisiaj było 'to jest nawet fajne' to duży postęp. Na razie wygląda to tak: Rozgrzewka 10min 1. wykroki 3x15 (2kg) 2.Odwodzenie 3x20 (12kg) 3..... aaaa... nie pamiętam jak się to nazywa - mam tylko nr:D - ale komentarz, że 'pośladek i dwugłowy uda':) 4. Rozpiętki 3x15 (2kg) 5. Wyciąg górny plecy (20kg) 6. prostowniki grzbietu 7. wyciskanie [...]

No i dziekuje bardzo . Mam jeszcze takie pytanko bo czytalem ze stres niszczy miesnie. Ale czy jest to takie zjawisko, ze nawet jak ktos ma duzo zycia w stresie to tego nie zauwazy czy ze miesnie naprawde beda malec? Pozdrawiam Zmieniony przez - lollolowi w dniu 2011-02-02 18:34:54

[...] Tylko omega-3 wymaga dodatkowej suplementacji, pozostałe dostarczamy w wystarczającej ilości (czasem w nadmiarze) w pożywieniu. 5. Efedryna? A ty w ogóle wiesz, co to jest, jak działa i kto to bierze? Brutalne pytanie: po chvja ci to? I proszę nie polecać w tym dziale spalaczy, bo jest to niezgodne z regulaminem, a efedryna znajduje się na [...]

ja tylko przelotem, ale jak wołają - to się odzywam

Patrzyłem przed chwilą na program minutowy zawodów,i stwierdziłem że weterani nie mają się co spieszyć Uroczyste otwarcie zawodów dopiero o godz.12.00 a o 12.30 waga weteranów. Czyli jak będziemy na miejscu koło 10.30-11.00 to będzie OK

ja obecne jestem na cyklu cytonox+cytocell cytonox w ogóle mnie nie kopie nawet jak dam dwie miarki przed treningiem, wiec wydaje mi sie ze jest słaby mimo tego ze to mój pierwszy kontakt z przedtrenigówka, a tak nie kopie a cytocell ocenie po 5 marcu ale mam nadzieje ze podziała dobrze chciaz kto wie Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-02 [...]